奶香燕麦坚果能量棒的做法即食燕麦用多少度的水

来源：一三五驾照网更新时间：2023-09-27 00:07:09 手机版

1、奶香燕麦坚果能量棒的做法

　　奶香浓郁的燕麦坚果能量棒，美味营养又饱腹。随时快速补充能量，向着下一个目标进发~

　　将生麦片和所有的坚果都平铺在烤盘中，送入烤箱以上下火190度烘烤15分钟左右。

　　取出烤盘略微晾凉后，将大颗粒的坚果挑出来，用刀切碎一些。

　　在温水中倒入全脂牛奶，搅拌均匀，然后加入蜂蜜、椰子油搅拌均匀，将坚果、果干、燕麦片和冲泡好的蜂蜜奶粉椰子油混合物一起倒入大碗中，混合拌匀。

　　将所有的混合食材倒入平底锅，小火翻炒至水分稍微收干，混合物微微发粘。

　　在烤盘底部垫上油纸，将所有混合好的原料倒在烤盘上，利用刮板，用力将原料压平压实。

　　送入烤箱，继续以160度烘烤40分钟左右，烘烤完成后晾凉至手温，即可切成块状，成品是诱人的金黄焦糖色。

2、即食燕麦用多少度的水

　　80度以上。即食燕麦是熟燕麦，一般用80度以上的热水就能泡软，大约泡3-5分钟即可食用；若是冲食型的燕麦片则建议用90度以上的热水冲泡。大多数燕麦片都会在包装袋上注明冲泡温度，若实在拿捏不好泡水温度，建议参照说明书。

3、100克燕麦的热量是多少大卡

　　100克燕麦的热量是367大卡，燕麦是禾本科、燕麦属一年生草本植物。须根较坚韧。秆直立，光滑无毛，高可达120厘米，具节。叶鞘松弛，叶舌透明膜质，叶片扁平，微粗糙，圆锥花序开展，金字塔形，小穗含小花。小穗轴近于无毛或疏生短毛，不易断落。第一外稃背部无毛，基盘仅具少数短毛或近于无毛，无芒，或仅背部有1较直的芒，第二外稃无毛，通常无芒。颖果被淡棕色柔毛，腹面具纵沟，4-9月开花结果。

　　燕麦是世界性栽培作物。但主要集中产区是北半球的温带地区。主产国有俄罗斯、加拿大、美国、澳大利亚、德国、芬兰及中国等。中国燕麦主产区有内蒙古、河北、吉林、山西、陕西、青海和甘肃等地，云、贵、川、藏有小面积的种植，其中内蒙古种植面积最大。喜爱高寒、干燥的气候。

　　燕麦的谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值高。

4、艾维诺燕麦润肤乳真假

　　首先，很明显包装是不一样的，TB很简单，没有过多的印刷，HK相对就复杂多了，除了内容多了，字体也不一样。

　　（图为某宝）

　　然后容量的标注很不一样，TB是以g为单位，有140g,而HK是以ml为单位,有139ml,两者相差了1ml或者1g。

　　（图为香港购买）

　　最后是价格，HK是108港币，折合人民币87元左右，而TB在某宝上大部分卖家的价格在50-60之间。为此，我特意查找了下和HK同包装的某宝卖家，价格都在90以上，但是卖HK款的很少，以个位数来计

　　另外这个系列是两种类型的哦！

　　从介绍上看，深蓝色的就是可以治疗湿疹的。浅蓝色的是普通的润肤露。

5、燕麦胚胎有什么作用

　　1、燕麦胚芽米中可以预防骨质疏松症，促进伤口愈合，防止发生贫血病等作用。

　　2、燕麦胚芽米中β-葡聚糖具有最天然的抗衰老功效，同时其抗氧化功能可以防止黑色素和细纹的形成；能促进纤维细胞合成胶原蛋白，修复受损肌肤；能激活免疫功能，提高抗过敏能力。

　　3、研究证明燕麦膳食纤维的主要功能有：润肠通道、利减肥、预防结肠和直肠癌、防治痔疮、降低血脂、防治胆结石、预防妇女乳腺癌等。

　　4、研究表明燕麦胚芽米中的单一不饱和脂肪酸和亚油酸可以降低胆固醇、增加血管弹性，对人的血管有保护作用。