导语:冬天是许多小伙伴非常讨厌的季节,因为冬天会冷到瑟瑟发抖。到了入九天气,天气是越发地寒冷。最近有些朋友来咨询,2021年入九从哪天算起?2021入九从哪一天开始算起?以下内容由小编为大家精心准备,看完就清楚了,还可以分享给小伙伴哦。
2021年入九从哪天算起
从冬至当天算起,也就是2021年12月21日算起。入九一般指冬至当天,而2021年入九时间也就是12月21日(星期二)。但入九在民间却有两种算法,一种是“从冬天的冬至逢壬日算起”,另外一种是“从冬至当天算起”。具体需要看你所在地区是按照什么方法计算的,一般那北方地区从冬至当天开始就算入九了。但南方地区,也就是广东、海南、广西等地此时气温还比较高,还不是很冷,所以会按照冬至逢壬日算起。下面小编带来两种算法的入九如下:
1、第一种算法:冬至逢壬日
2021年冬至日是12月21日(星期二),农历为辛丑年十一月十八。从21日之后开始的第一个壬日是12月30日(星期日),农历辛丑年十一月廿七,属于庚子月壬子日。按照此计算来看,12月30日这一天才开始入九。
2、第二种算法:冬至当天算起
从12月21日冬至日这天开始就要入九了,数一个九天之后,正好到12月30日这一天开始是二九。
2021年一九从哪天开始?
现在大家一般把12月21日(冬至)这一天开始算为入九,而一九也就是12月21日开始,往后数九天就是12月29日结束。下面带来2021-2022年三九寒天时间表如下:
1、2022年一九时间:2021年12月21日-2021年12月29日
2、2022年二九时间:2021年12月30日-2022年1月7日
3、2022年三九时间:2022年1月8日-2022年1月16日
4、2022年四九时间:2022年1月17日-2022年1月25日
5、2022年五九时间:2022年1月26日-2021年2月3日
6、2022年六九时间:2022年2月4日-2021年2月12日
7、2022年七九时间:2022年2月13日-2021年2月21日
8、2022年八九时间:2022年2月22日-2022年3月2日
一三五网(YISANWU.COM)
9、2022年九九时间:2022年3月3日-2022年3月11日
数九天的饮食
肉、蛋、奶
按照营养学家推荐的每人每日蛋白质的摄入量1.0~1.2克/公斤体重,寒冬季节应以优质蛋白为主,包括奶、蛋、肉和豆类及其制品。优质蛋白含人体所必需的氨基酸量较高,是核蛋白、激素、酶和抗体的重要组成部分,也是维持“热量”的重要来源。
辣椒
辣椒富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等营养素。研究发现,辣椒所含的辣椒素,可增加胃酸分泌,增强食欲,还能使人心跳加快,毛孔张大,皮肤毛细血管扩张,血流加快,可以起到“暖身”的效果。
大枣
大枣含蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素及微量元素。常吃红枣可防气血不足、营养不良、脾胃虚弱和保护肝脏,增强肌力和免疫力。
大葱
大葱能祛风解表,清肺健胃,软化血管。冬春季多吃些大葱,对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化均有益处。
蒜苗
蒜苗富含维生素C和杀菌素,常吃蒜苗可预防各种急、慢性传染病,对动脉硬化、贫血、冻疮及消化系统等疾病不无裨益。
木耳
木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素、微量元素和脱氧核糖核酸等。药理实验表明,木耳能提高人体淋巴细胞转化率,增加巨噬细胞吞噬功能,从而增强人体免疫力和抗寒能力。
数九天的保养
三九天要多穿衣物,尽量减少身体暴露在外面的部分,以此来达到保暖的目的。此外,在民间还有“三九贴一冬,来年无病痛”的俗语。然而,多数人都知道“三伏贴”可用于冬病夏治,却不了解“三九贴”可用于冬病冬防。
中医学认为,“三九”时大自然处于阴阳交替的阶段,即所谓的“阴极而生阳”,也是人体阳气最弱的时候。此时最容易患病,尤其易患呼吸道疾病。“三九贴”就是依据中医“天人相应”理论,顺应四时特性的一种内病外治疗法。冬至后天气寒冷,人体阳气内敛,气血运行缓慢。
根据中医“虚则补之”、“寒者温之”、“内病外治”的理论,在“三九”时段采用具有辛散温通功效的中药进行穴位贴敷治疗,可疏散风寒、温补肺肾,起到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效,利用药物敷贴穴位,扶助人体的阳气,从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。
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