荷叶有顺脾理胃的效果,山楂有去油腻、助消化的作用,因此二者在一起做的茶饮料具有一定的减肥效果,同时对调养身体、保健肠胃都有很好的作用,虽然它有一定的减肥效果,减肥是需要综合方法来进行的,因此这种茶饮料也只是起到一定的辅助效果,还是要通过运动锻炼与科学饮食来进行。
另外,薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。
原料:干荷叶一把(约10克)干山楂20克(约15片)薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml
做法:
1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。山楂荷叶茶
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
该茶对身体具有一定的调养效果,因此对于体重较重,身体肥胖的人士都可以适当的喝一些,能够起到去脂和减肥的效果,尤其是在过年过节大鱼大肉的时候,能够清肠道,促消化。但是对于一些体质寒凉的人群应该少喝,孕妇要禁服,避免出现负面影响。
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