最近,多少人的工作状态是这样的,上一秒还在地面,下一秒已在云端!春困不是病,困起来很要命啊!连许多司机朋友也架不住春困。
为什么春季更容易犯困?
俗话说,春困秋乏夏打盹。春天天气转暖,很多人都有睡不醒的感觉,一直处于疲倦的状态,导致精神不集中,甚至开车时打盹。另外,春季白天时间增长,夜晚时间缩短,这样人们的睡眠时间也会相应缩短,也导致了夜间睡眠不足,白天犯困。
开车犯困的后果很严重
驾驶人疲劳时,会造成驾驶人在行车中反应迟钝、困倦瞌睡,不能及时发现路面交通情况并采取准确的驾驶操控措施,极易发生交通事故。
如何预防开车防犯困?
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1、饮食均衡
长途行车前要留有一段时间给身体去消化食物。吃的太少和太多都会导致新陈代谢的混乱,从而导致乏力,而留有时间消化食物是因为在进食之后全身的血液会集中在胃部,脑部血液变少会让你变得昏昏欲睡。
2、临时缓解
长途驾车,可以给背后放个腰靠缓解一下腰部的压力,停下车伸个2懒腰按摩一下头部顺便做做眼保健操,保持舒适的环境和清晰的视线很重要。
3、听听音乐
车载的音乐不妨选的稍微提神一点,听点广播可以适当缓解一下一致绷紧的神经。
4、劳逸结合
驾驶员的状态直接影响到交通安全,充足的睡眠和停车休息,都能让驾驶员在长途驾驶时缓解疲劳感!驾车每两小时就应停车休息。
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